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Pallone diagonale basso/a mezza altezza, ricezione, cross e conclusione a rete
10 min
Calcio Esercizio

Pallone diagonale basso/a mezza altezza, ricezione, cross e conclusione a rete

Organizzazione

Costruzione di una porta e dei coni secondo il disegno. I giocatori si distribuiscono equamente ai coni. I palloni sono al cono di partenza.

Svolgimento

Il giocatore A gioca un lungo pallone diagonale nel corridoio di corsa del giocatore B. Il giocatore B parte nel momento del caricamento del giocatore A, riceve il pallone in movimento e passa/crossa il pallone nel corridoio di corsa dell'attaccante. Questo tira in porta di prima intenzione.

Consiglio

- Il pallone diagonale di apertura deve essere giocato veloce e rasoterra nel corridoio di corsa. Per questo il pallone deve essere giocato con il tiro di interno piede (metà interno piede, metà collo piede; l'articolazione della caviglia è aperta). - Il cross successivo dovrebbe essere giocato idealmente dalla corsa in modo diretto, ma può essere eseguito anche dopo una ricezione e conduzione. - Dopo aver giocato il pallone di apertura, il giocatore A si porta immediatamente in posizione centrale, leggermente sfalsato verso il secondo palo, all'altezza dell'area di rigore. - Prestare attenzione alla corretta postura del corpo durante il tiro: busto sopra il pallone; piede d'appoggio ca. 30-40 cm lateralmente rispetto al pallone, piede puntato in direzione del tiro; le braccia accompagnano; il braccio più vicino alla gamba di tiro accompagna il caricamento della gamba, l'altro viene portato in avanti; lo sguardo è diretto sul pallone al momento del tiro. - Nel tiro al volo il busto dovrebbe essere leggermente inclinato in avanti e il pallone colpito in un punto basso (non troppo alto). In questo modo il pallone ottiene maggiore potenza e precisione. - Se possibile, la ricezione del pallone deve avvenire con un solo tocco. - 1 porta piccola, 6 coni

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica
Possesso palla Colpo di testa Passaggi Tecniche di tiro/tiro Tecniche per portieri

Tattica

Tattica
Comportamento della squadra Apertura del gioco Comportamento del giocatore Schemi

Resistenza

Reistenza
Velocità di movimento con la palla Velocità di movimento senza palla

Coordinazione

Coordinazione
Velocità di anticipazione Elaborazione veloce

Organizzazione dell'allenamento

Età
U6 - U13 U14 - U19
Tempo
10 min
Impostazione allenamento
Progressione
Numero giocatori
6 - 9 giocatori 10-15 giocatori
Portiere
1 portiere
Tipo d'allenamento
Allenamento individuale Allenamento in gruppo
Livello dell'esercizio
Facile Intermedio Difficile
Comportamento spaziale
Metà campo
Luogo allenamento
Campo Al coperto