Pallone diagonale basso/a mezza altezza, ricezione, cross e conclusione a rete
Organizzazione
Costruzione di una porta e dei coni secondo il disegno. I giocatori si distribuiscono equamente ai coni. I palloni sono al cono di partenza.
Svolgimento
Il giocatore A gioca un lungo pallone diagonale nel corridoio di corsa del giocatore B. Il giocatore B parte nel momento del caricamento del giocatore A, riceve il pallone in movimento e passa/crossa il pallone nel corridoio di corsa dell'attaccante. Questo tira in porta di prima intenzione.
Consiglio
- Il pallone diagonale di apertura deve essere giocato veloce e rasoterra nel corridoio di corsa. Per questo il pallone deve essere giocato con il tiro di interno piede (metà interno piede, metà collo piede; l'articolazione della caviglia è aperta). - Il cross successivo dovrebbe essere giocato idealmente dalla corsa in modo diretto, ma può essere eseguito anche dopo una ricezione e conduzione. - Dopo aver giocato il pallone di apertura, il giocatore A si porta immediatamente in posizione centrale, leggermente sfalsato verso il secondo palo, all'altezza dell'area di rigore. - Prestare attenzione alla corretta postura del corpo durante il tiro: busto sopra il pallone; piede d'appoggio ca. 30-40 cm lateralmente rispetto al pallone, piede puntato in direzione del tiro; le braccia accompagnano; il braccio più vicino alla gamba di tiro accompagna il caricamento della gamba, l'altro viene portato in avanti; lo sguardo è diretto sul pallone al momento del tiro. - Nel tiro al volo il busto dovrebbe essere leggermente inclinato in avanti e il pallone colpito in un punto basso (non troppo alto). In questo modo il pallone ottiene maggiore potenza e precisione. - Se possibile, la ricezione del pallone deve avvenire con un solo tocco. - 1 porta piccola, 6 coni
Attributi dell'allenamento
Tecnica
Tecnica
Possesso pallaColpo di testaPassaggiTecniche di tiro/tiroTecniche per portieri
Tattica
Tattica
Comportamento della squadraApertura del giocoComportamento del giocatoreSchemi
Resistenza
Reistenza
Velocità di movimento con la pallaVelocità di movimento senza palla