Calcio Esercizio
Parte inferiore del polpaccio
Svolgimento
Posizionare il piede destro davanti al sinistro, accosciarsi leggermente e mantenere la posizione. In un secondo momento si può appoggiare il collo del piede destro sul tallone sinistro. Il busto resta eretto.
Nota: l'allungamento viene eseguito per lo stesso tempo su entrambi i lati.
Attributi dell'allenamento
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19
- Tempo
- 15 min
- Impostazione allenamento
- Progressione