Calcio Esercizio
Parte inferiore della gamba/Polpaccio
Svolgimento
Sdraiati distesi sulla schiena, si piega alternatamente la gamba sinistra e la gamba destra tirandola al petto. Nella gamba distesa le dita dei piedi vengono tirate verso l'alto.
Attributi dell'allenamento
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19
- Tempo
- 15 min
- Impostazione allenamento
- Progressione