Parte principale II, gioco a tema II, movimenti della difesa a quattro con 4 giocatori + 1 passatore

Quattro giocatori vengono posizionati in linea all'altezza dell'area di rigore. Come riferimenti per le distanze si possono anche disporre dei coni. Il passatore si posiziona con la palla presso il cerchio di centrocampo.

Il passatore E passa palloni negli spazi davanti alla difesa a quattro (vedi frecce). La difesa a quattro scivola in direzione della palla. Il difensore più vicino alla palla esce dalla linea, cerca di raggiungere la palla il prima possibile e la stoppa. L'esempio del giocatore C chiarisce i movimenti: il giocatore C va incontro alla palla, la stoppa e resta fermo. Gli altri giocatori della difesa a quattro blu scivolano o stringono secondo i movimenti disegnati. I giocatori A e B stringono di 2-3 metri lateralmente verso sinistra e D di 2-3 metri verso destra, per coprire il giocatore C in profondità (formazione del triangolo). Poi C ripassa la palla a E e i giocatori tornano nella loro posizione di partenza. Successivamente il giocatore E passa la palla al giocatore D, che anch'egli va incontro alla palla, e i giocatori A, B e C stringono di 2-3 metri verso l'interno a sinistra, per coprire D. Quando tutti e quattro i percorsi di corsa e di passaggio sono completati, l'esercizio ricomincia.