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Parte principale II, gioco a tema III: 4 difensori contro 7 attaccanti su una porta grande e tre piccole porte di coni + portiere
40 min
Calcio Esercizio

Parte principale II, gioco a tema III: 4 difensori contro 7 attaccanti su una porta grande e tre piccole porte di coni + portiere

Organizzazione

Sulla linea di metà campo vengono collocate tre porte di coni. Si formano due squadre: una squadra in attacco con sette giocatori (gialla) e una squadra in difesa (blu) con quattro giocatori, che parte nella disposizione in linea della difesa a quattro (disposizione di base). La squadra gialla si dispone secondo il disegno con un giocatore centrale di costruzione, due giocatori nelle posizioni di centrocampo nei mezzi spazi, due ali e due attaccanti. Il giocatore giallo di costruzione ha la palla. In porta c'è un portiere.

Svolgimento

Il compito della squadra gialla è arrivare alla conclusione sulla porta grande con portiere applicando diversi schemi e varianti d'attacco. La squadra blu deve difendere la porta grande e ha la possibilità, quando è in possesso palla (con al massimo dieci/cinque tocchi), di segnare nelle tre porte di coni. In fase difensiva bisogna scivolare correttamente e non concedere opzioni di passaggio e di tiro in porta. È importante che, quando il difensore lato palla esce, i due compagni vicini stringano e formino un triangolo difensivo. Se la squadra gialla segna o la palla esce sulla linea di fondo o sulla linea laterale, si riparte dalla linea di metà campo. La costruzione del gioco deve avvenire con palle a zigzag. Cioè gli attaccanti fanno un contromovimento e si propongono ai passatori sempre nel mezzo spazio come appoggio. Il minor numero possibile di tocchi. Sulle fasce, se possibile, si deve giocare 1 contro 1 e sovrapporsi. Per questo gli esterni devono essere posizionati sulla linea laterale e, dopo un passaggio, condurre la palla verso l'interno, in modo che il terzino alle spalle possa sovrapporsi. Giocare continuamente palle diagonali e avviare così cambi di gioco, per mettere in movimento il reparto difensivo. Le punte vanno continuamente incontro al portatore di palla, prima fanno una sterzata e si incrociano. 1 - Palla diagonale 2 - Palla a zigzag 3 - Dribbling 1 contro 1 4 - Sterzata 5 - Incrocio 6 - Sovrapposizione

Consiglio

- Con passaggi in profondità sugli attaccanti la linea difensiva viene costretta a muoversi in avanti. Spostando ulteriormente la palla, la linea difensiva è costretta a scivolare in avanti lateralmente. Di conseguenza la squadra in attacco ottiene spazi in profondità e anche la possibilità di passare, con una palla diagonale, sul lato rimasto libero. - I passatori nello spazio alle spalle degli attaccanti non devono avvicinarsi troppo ai compagni davanti e devono mantenere sempre una distanza di 20-25 metri dagli attaccanti, così da avere sempre il gioco davanti a sé e poter «andare incontro» alla palla, per poterla trasmettere rapidamente con un tocco. - Sono importanti movimento continuo, comunicazione e un gioco di passaggi rapido e preciso. - La difesa a quattro non deve dimenticare lo scaglionamento in profondità e non deve farsi tirare fuori troppo. - 6 coni, 1 porta grande

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica
Possesso palla Controllo di palla Dribbling Finte/Numeri Colpo di testa Passaggi Tecniche di tiro/tiro

Tattica

Tattica
Gioco di fascia/Cross Comportamento della squadra Pressing Apertura del gioco Comportamento del giocatore Gioco di transizione (cambiamento di gioco) Schemi Uomo giù/uomo su

Resistenza

Reistenza
Velocità di movimento con la palla Resistenza di base GAT Forza Esplosività

Coordinazione

Coordinazione
Velocità di anticipazione Elaborazione veloce

Organizzazione dell'allenamento

Età
U6 - U13 U14 - U19
Tempo
40 min
Impostazione allenamento
Punto principale
Numero giocatori
10-15 giocatori 16-22+ giocatori
Portiere
1 portiere
Tipo d'allenamento
Allenamento individuale Allenamento in gruppo Sistemi di gara
Livello dell'esercizio
Intermedio
Comportamento spaziale
Metà campo
Luogo allenamento
Al coperto Campo