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Passaggi a quattro
Calcio Esercizio

Passaggi a quattro

Organizzazione

Campo: Quattro coni delimitano il campo.

Materiale: 4 coni e un pallone per gruppo.

Giocatori: Due gruppi da quattro.

Svolgimento

Ogni gruppo da quattro ha un pallone e svolge i seguenti compiti:

  1. Dalla conduzione passare a un compagno, che controlla il passaggio con sicurezza e a sua volta passa.
  2. Ricevere ogni passaggio con un cambio di direzione visibile e aumentare la velocità per alcuni metri.
  3. Giocare di prima un passaggio su due.
  4. Passare solo se un compagno si propone con un breve scatto.
  5. A un segnale dell'allenatore svolgere tutte le azioni alla massima velocità, finché l'allenatore dà un secondo segnale dopo un tempo da cinque a 15 secondi.

Consiglio

  • Fare un controllo orientato in corsa con il primo tocco.
  • Eseguire controllo e passaggi con entrambi i piedi.
  • Esigere le chiamate.
  • Eseguire le azioni con la palla ad alta velocità.

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica
Possesso palla Controllo di palla Finte/Numeri Passaggi Tecniche di tiro/tiro

Resistenza

Reistenza
Velocità di movimento senza palla Resistenza calcistica specifica

Coordinazione

Coordinazione
Elaborazione veloce

Organizzazione dell'allenamento

Età
U6 - U13 U14 - U19
Tempo
15 min
Impostazione allenamento
Progressione
Numero giocatori
1 - 5 giocatori 6 - 9 giocatori 10-15 giocatori
Tipo d'allenamento
Allenamento in gruppo
Livello dell'esercizio
Intermedio