Calcio Esercizio
Passaggi aeri in coppia
Organizzazione
Fare coppie. Un cubo da 4 x 4 metri per coppia
Svolgimento
A è nel cubo, B con palla ca. 5 metri davanti. B butta la palla verso A. - A circonda uno dei coni posteriori, parte in avanti diagonale e gioca la palla con l'interno. - passi laterali(sidestep) tra i coni posteriori, scatto in avanti e gioca la palla il piatto - A tergo verso il cono posteriore, fare dei passi laterali fino al prossimo, scatto in avanti, aggancio con il petto e passo al volo
Consiglio
2 turni di 1 minuti per persona,
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Possesso palla Controllo di palla
Organizzazione dell'allenamento
- Tempo
- 15 min
- Impostazione allenamento
- Progressione