Calcio Esercizio
Passaggi Bassi
Organizzazione
- 15 coni per creare 3 quadrati come mostrato nel diagramma
- Dividere in coppie
Svolgimento
A sta all'interno del quadrato, B con il pallone circa 5 metri davanti.
- Variazione 1: A gira intorno a uno dei coni posteriori, lascia che il passaggio di B rimbalzi direttamente, poi gira intorno all'altro cono.
- Variazione 2: A si posiziona accanto ai coni anteriori per un passaggio al primo tocco.
- Variazione 3: A corre all'indietro oltre la linea posteriore, inizia in avanti e gioca il pallone di ritorno.
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Possesso palla Controllo di palla Passaggi
Coordinazione
- Coordinazione
- Flessibilità
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19 Uomini / Donne
- Tempo
- 15 min
- Impostazione allenamento
- Progressione
- Numero giocatori
- 1 - 5 giocatori 6 - 9 giocatori 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento in coppie
- Livello dell'esercizio
- Facile
- Luogo allenamento
- Campo Al coperto