Passaggi di precisione II
Organizzazione
Si posiziona un cono in uno spazio libero, presso il quale si posizionano i giocatori. A una distanza di circa 10 - 15 metri per i giocatori fino a 12 anni e di 20 - 35 metri per i giocatori dai 13 anni in su si trova l'allenatore o un compagno. La distanza dovrebbe variare in base all'età: più il giocatore è grande, maggiore dovrebbe essere la distanza. (1) Allenatore
Svolgimento
Il giocatore cerca di colpire l'allenatore (il compagno) con un passaggio lungo sulla distanza stabilita, senza che la palla tocchi terra durante il volo. Alternativa: - La palla alta viene giocata con l'interno collo, come calcio d'interno o con il collo del piede. Per aumentare il grado di difficoltà, l'allenatore (il compagno) può indicare delle traiettorie di corsa, nella cui direzione deve essere passata la palla.
Consiglio
- Dai 17 anni la distanza dall'allenatore (dal compagno) può tranquillamente essere di 30 metri. - La gamba d'appoggio dovrebbe essere posizionata a 30 - 40 cm di distanza, lateralmente accanto alla palla, ovvero alla sua altezza. Nel passaggio con l'interno la punta del piede è rivolta verso l'alto, la caviglia è ben contratta e il busto è leggermente piegato in avanti sopra la palla. - Stare sull'avampiede, sollevare leggermente il piede che calcia e colpire la palla al centro. Portare il corpo sopra la palla e non inarcare la schiena all'indietro. - Dopo aver colpito la palla, accompagnare il movimento con la gamba. - Attenzione alle braccia! Nel passaggio con l'interno destro il braccio sinistro va verso l'anca destra, con l'interno sinistro il braccio destro va verso l'anca sinistra! - Nel passaggio di collo la caviglia è distesa, la punta del piede è rivolta verso il terreno e il busto è leggermente piegato sopra la palla. - Nel calcio d'interno ci si muove lateralmente sfalsati rispetto alla palla, il corpo si inclina. - 1 cono
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Controllo di palla Passaggi
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19
- Tempo
- 15 min
- Impostazione allenamento
- Punto principale
- Numero giocatori
- 1 - 5 giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento individuale Allenamento in squadra
- Livello dell'esercizio
- Difficile
- Luogo allenamento
- Al coperto Campo