Calcio Esercizio
Passaggi e conduzione
Organizzazione
Campo: sei coni segnano le posizioni: i giocatori A e B stanno al centro uno dietro l'altro, il giocatore C molto a sinistra e il giocatore D molto a destra, più altri due coni come punti di inversione.
Materiale: 6 coni e diversi palloni.
Giocatori: i giocatori A, B, C e D ai loro coni; i palloni sono presso il giocatore A.
Svolgimento
- Il giocatore A gioca al giocatore B, che fa la sponda.
- Il giocatore A gioca la palla al giocatore C.
- Il giocatore C conduce la palla fino al cono inferiore e si mette in fila nella posizione di partenza del giocatore A.
- Il giocatore A va nella posizione del giocatore B, il giocatore B nella posizione del giocatore C.
- Dopo la sponda il giocatore A gioca alternativamente al giocatore C e al giocatore D.
Varianti: il giocatore A gioca al giocatore C, che gioca di sponda sul giocatore B; il giocatore B gioca la palla sulla corsa del giocatore C.
Consiglio
- Il giocatore A serve il giocatore B sul piede lontano dall'avversario.
- Il giocatore A gioca il passaggio al giocatore C o D con sufficiente tensione.
- I giocatori C e D si smarcano prima del passaggio.
- Vanno incontro al passaggio e controllano la palla direttamente in movimento.
- Mantengono la massima velocità fino al cono inferiore.
- I giocatori C e D conducono la palla alla massima velocità solo dopo alcuni minuti, così che il riscaldamento sia sufficiente.
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Possesso palla Dribbling Passaggi
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19 Uomini / Donne
- Tempo
- 20 min
- Impostazione allenamento
- Progressione
- Numero giocatori
- 1 - 5 giocatori 6 - 9 giocatori 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento in gruppo Allenamento in squadra
- Livello dell'esercizio
- Facile
- Luogo allenamento
- Campo Al coperto