Calcio Esercizio
Passaggi fra avversari
Organizzazione
Dividere con i coni il campo in tre quadrati confinanti, ognuno di circa 10x10 metri.
Svolgimento
4 giocatori sono in ogni quadrato. I giocatori nel quadrato centrale cercano di intercettare i passaggi. Tutti i giocatori nei quadrati esterni hanno una palla al piede. Questi giocatori cercano di passare la palla all’altro quadrato esterno senza che i centrali la intercettino. Chi intercetta una palla esce dal centro, entra chi ha sbagliato il passaggio. alternative: Questo esercizio è anche adatto per più di 12 giocatori. Tutti i modi sono permessi per il passaggio: - interno - collo pieno - esterno - passaggio ad effetto
Consiglio
-I giocatori nei quadrati laterali devono dare attenzione ai giocatori centrali e comunicare con il compagno che riceve il passaggio. -il tempismo è decisivo - il piede d’appoggio deve essere a livello della palla a distanza di circa 30-40 cm - colpire la palla centralmente, corpo nteflesso (sopra la palla). - dopo aver colpito la palla lasciare scorrere il piede - passaggio con il collo pieno: caviaglia piegata, dita del piede verso terra, busto un po’ sopra la palla - passaggio di esterno: colpire con una posizione un po‘ supina - lancio lungo: colpire la palla da una posizione po’ inclinato e a lato della palla
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Possesso palla Controllo di palla Passaggi
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19
- Tempo
- 20 min
- Impostazione allenamento
- Progressione Punto principale
- Numero giocatori
- 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento individuale Allenamento in gruppo Allenamento in squadra
- Livello dell'esercizio
- Facile Intermedio Difficile
- Luogo allenamento
- Al coperto Campo