Calcio Esercizio
Passaggi in due quadrati II
Organizzazione
Vengono costruiti un quadrato grande e uno piccolo. Ogni cono viene occupato da un giocatore. Al cono di partenza si posizionano due giocatori con un pallone.
Svolgimento
Il giocatore A passa il pallone verticalmente (in profondità) a B e questo gioca un uno-due per superare l'avversario con H (oltre il giocatore G). B passa poi verticalmente a C e questo gioca un uno-due con G ecc. I giocatori A, B, C e D dopo il passaggio avanzano di una stazione di cono. I giocatori E, F, G e H hanno la stessa sequenza di percorsi di corsa e passaggio. Corrono incontro al passatore, smistano il pallone oltre il giocatore al cono e tornano alla posizione di partenza. Sempre lo stesso sistema di passaggi come descritto nel circuito.
Consiglio
- I giocatori devono cercare di dare un comando al passatore (richiamare il pallone). - Il giocatore in attesa del pallone inizia il suo contromovimento contemporaneamente al movimento di caricamento del passatore. - Lo sponda deve orientare il suo ritmo di corsa alla velocità del passaggio. - Non posizionare la gamba d'appoggio troppo lontana dal pallone e fare attenzione che i giocatori non vadano in posizione arretrata. - Il timing del passaggio e della partenza è decisivo. - Spesso i giocatori corrono più veloce di quanto passino. - Richiedere incisività e precisione di passaggio. - 8 coni
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Controllo di palla Passaggi
Resistenza
- Reistenza
- Forza
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U14 - U19
- Tempo
- 20 min
- Impostazione allenamento
- Progressione Punto principale
- Numero giocatori
- 6 - 9 giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento individuale Allenamento in gruppo
- Livello dell'esercizio
- Intermedio
- Luogo allenamento
- Al coperto Campo