Passaggi in due quadrati V

Viene allestito un piccolo quadrato all'interno di un grande quadrato. Dieci giocatori si posizionano ai coni, con le due posizioni di partenza occupate da due giocatori. (1) Cambio di posizione

L'inizio dell'esercizio di passaggio avviene attraverso un passaggio orizzontale dei due giocatori alle posizioni di partenza al rispettivo vicino di cono (1). Successivamente seguono due passaggi diagonali. Il primo passaggio viene giocato dal giocatore del quadrato esterno al giocatore del quadrato interno più vicino, il secondo da questo al giocatore successivo del quadrato esterno (2+3). Dopo ogni passaggio giocato, i giocatori che stanno orizzontalmente (in larghezza) l'uno di fronte all'altro scambiano le posizioni, in modo che si crei un costante alternarsi e quindi un alto livello di movimento. Alternativa: Dopo alcuni minuti i giocatori cambiano le posizioni da interno a esterno e viceversa.