Calcio Esercizio
Passaggi in due quadrati VII
Organizzazione
Viene costruito un quadrato piccolo all'interno di un quadrato grande. 16 giocatori si distribuiscono come disegnato ai coni. Al cono di partenza si posizionano due giocatori. Ogni gruppo di quattro possiede un pallone.
Svolgimento
Per primo avviene un passaggio lungo (1 - verticale) da A a B, poi un passaggio nel percorso di corsa del compagno C. Il giocatore C passa poi il pallone alla posizione di partenza al giocatore D. Questo esercizio può essere eseguito altre tre volte da quattro giocatori ciascuno sugli altri lati dei trapezi nei due quadrati con gli stessi percorsi di passaggio e corsa.
Consiglio
- Questo gioco di passaggi è molto intenso dal punto di vista della corsa. - Non posizionare la gamba d'appoggio troppo lontana dal pallone e fare attenzione che i giocatori non vadano in posizione arretrata. - Il timing del passaggio e della partenza è decisivo. - Spesso i giocatori corrono più veloce di quanto passino. - Richiedere incisività e precisione di passaggio. - La precisione ha la priorità sulla velocità. - Il secondo passaggio deve avvenire nel percorso di corsa del giocatore. - 8 coni
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Controllo di palla Passaggi
Resistenza
- Reistenza
- Forza Esplosività
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19
- Tempo
- 20 min
- Impostazione allenamento
- Progressione Punto principale
- Tipo d'allenamento
- Allenamento individuale Allenamento in gruppo
- Livello dell'esercizio
- Intermedio
- Luogo allenamento
- Al coperto Campo