Calcio Esercizio
Passaggi nel quadrato con 5 giocatori
Organizzazione
Campo: Quattro coni segnano le posizioni.
Materiale: 4 coni e diversi palloni.
Giocatori: Almeno una posizione è occupata da due giocatori.
Svolgimento
- Il giocatore in possesso di palla passa a un compagno a scelta e segue il proprio passaggio.
- Il giocatore servito stoppa la palla e aggira in conduzione il cono della propria posizione.
- Poi serve un nuovo giocatore e segue la traiettoria del proprio passaggio.
Varianti:
- Seguire il passaggio con esercizi di tecnica di corsa.
- Condurre la palla fino a un giocatore e consegnargliela.
- Il giocatore in possesso di palla fa un uno-due con un giocatore a scelta e poi passa a un terzo giocatore.
Consiglio
- Fare attenzione a una forza del passaggio sufficiente.
- Agire in posizione di attesa.
- Esigere la comunicazione.
- Seguire la traiettoria del passaggio con un breve cambio di ritmo.
- Agire con pochi tocchi.
- Nell'uno-due, dopo il primo passaggio eseguire un cambio di ritmo esplosivo.
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Possesso palla Dribbling
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19 Uomini / Donne
- Tempo
- 20 min
- Impostazione allenamento
- Progressione
- Numero giocatori
- 1 - 5 giocatori 6 - 9 giocatori 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento in gruppo Allenamento in squadra
- Livello dell'esercizio
- Facile
- Luogo allenamento
- Al coperto Campo