Passaggi nel quadrato variante I

Questo esercizio necessita di un certo tempo di rodaggio!

- Il giocatore in attesa del pallone inizia il suo contromovimento contemporaneamente al movimento di caricamento del passatore.

- Lo sponda deve orientare il suo ritmo di corsa alla velocità del passaggio. - Non posizionare la gamba d'appoggio troppo lontana dal pallone e fare attenzione che i giocatori non vadano in posizione arretrata.

- Il timing del passaggio e della partenza è decisivo.

- Spesso i giocatori corrono più veloce di quanto passino.

- Richiedere incisività e precisione di passaggio.

Ulteriori caratteristiche importanti:

- La gamba d'appoggio dovrebbe essere posizionata a 30 - 40 cm di distanza lateralmente accanto o all'altezza del pallone.

- Nel passaggio con l'interno piede la punta del piede è rivolta verso l'alto, la caviglia è tesa e il busto leggermente inclinato in avanti sopra il pallone.

- Stare sull'avampiede, sollevare leggermente il piede di gioco e colpire il pallone al centro. Portare il corpo sopra il pallone e non andare in iperlordosi all'indietro (la ricezione e il controllo del pallone avvengono con la stessa procedura).

- Dopo aver colpito il pallone, accompagnare con la gamba.

- Attenzione alle braccia! Quando si passa con l'interno piede destro, il braccio sinistro va verso l'anca destra, con l'interno piede sinistro il braccio destro va verso l'anca sinistra!

- Nel tiro con il collo del piede la caviglia è distesa, le punte dei piedi puntano verso il suolo e il busto è leggermente inclinato sopra il pallone.

- Quando si gioca il pallone con l'esterno piede si può facilmente assumere una posizione arretrata.

- Nel tiro d'interno piede ci si muove lateralmente sfasati rispetto al pallone, il corpo va in posizione obliqua.

- 4 coni