Passaggi nel quadrato variante II
Organizzazione
- Con quattro coni viene costruito un quadrato.
- Due coni vengono occupati in doppio.
Svolgimento
La sequenza di passaggi è sempre la stessa: il giocatore con il pallone passa al compagno successivo che viene incontro al pallone.
Il compagno fa rimbalzare il pallone indietro, corre attorno al cono e riceve l'uno-due. Successivamente passa al giocatore seguente.
I giocatori dopo il secondo passaggio avanzano sempre di una stazione di cono.
Tuttavia avviene una partenza simultanea con due palloni. Le due posizioni di partenza diagonalmente opposte devono quindi essere occupate in doppio ciascuna.
Consiglio
- Il giocatore in attesa del pallone inizia il suo contromovimento contemporaneamente al movimento di caricamento del passatore.
- Lo sponda deve orientare il suo ritmo di corsa alla velocità del passaggio.
- Non posizionare la gamba d'appoggio troppo lontana dal pallone e fare attenzione che i giocatori non vadano in posizione arretrata.
- Il timing del passaggio e della partenza è decisivo.
- Spesso i giocatori corrono più veloce di quanto passino.
- Richiedere incisività e precisione di passaggio
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Controllo di palla Passaggi
Resistenza
- Reistenza
- Forza
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19 Uomini / Donne
- Tempo
- 15 min
- Impostazione allenamento
- Progressione
- Numero giocatori
- 6 - 9 giocatori 10-15 giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento in gruppo Allenamento in squadra
- Livello dell'esercizio
- Facile