← torna alla panoramica
Passaggi rasoterra
15 min
Calcio Esercizio

Passaggi rasoterra

Organizzazione

Campo: Tre quadrati di 4 x 4 metri ciascuno, delimitati uno accanto all'altro secondo la grafica.

Materiale: 15 coni, diversi palloni.

Giocatori: Coppie. Il giocatore A lavora nel quadrato, il giocatore B sta con la palla circa 5 metri davanti al quadrato.

Svolgimento

Il giocatore B gioca passaggi rasoterra nel quadrato, il giocatore A si smarca prima di ogni passaggio e gioca la palla. Dopo un numero prestabilito di ripetizioni i due giocatori si scambiano i compiti.

Sono disponibili tre forme:

  1. Il giocatore A gira intorno a uno dei coni posteriori, fa la sponda di prima e poi gira intorno all'altro cono.
  2. Il giocatore A si propone accanto ai coni anteriori e gioca di sponda.
  3. Il giocatore A corre all'indietro oltre la linea posteriore, parte in avanti e restituisce la palla.

Consiglio

  • Curare un passaggio rasoterra e teso.
  • Sincronizzare lo stacco dal cono con il passaggio.
  • Far eseguire le forme con entrambi i piedi.

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica
Possesso palla Controllo di palla Passaggi

Coordinazione

Coordinazione
Flessibilità

Organizzazione dell'allenamento

Età
U6 - U13 U14 - U19 Uomini / Donne
Tempo
15 min
Impostazione allenamento
Progressione
Numero giocatori
1 - 5 giocatori 6 - 9 giocatori 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
Tipo d'allenamento
Allenamento in coppie
Livello dell'esercizio
Facile
Luogo allenamento
Al coperto Campo