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Passaggi semplici/stop e controllo orientato II
20 min
Calcio Esercizio

Passaggi semplici/stop e controllo orientato II

Organizzazione

Campo: Due coni a una distanza da 6 a 8 metri.

Materiale: 2 coni e 1 pallone per coppia.

Giocatori: 2 giocatori per stazione, ciascuno dietro un cono.

Svolgimento

Due giocatori si fronteggiano, ciascuno dietro un cono, e si passano la palla.

  1. Il giocatore A passa la palla dritta (in linea) con l'interno sinistro al giocatore B.
  2. Il giocatore B si sposta la palla con l'interno destro sul piede sinistro e la ripassa con l'interno sinistro al giocatore A.
  3. Il giocatore A esegue stop e controllo orientato con un solo tocco dal piede destro al sinistro e passa di nuovo al giocatore B.

Varianti:

  • Entrambi i giocatori stanno dietro un cono e giocano in diagonale: il giocatore C passa con l'interno destro in diagonale al giocatore D.
  • Il giocatore D si sposta la palla con l'interno destro sul piede sinistro e la ripassa in diagonale con l'interno sinistro al giocatore C.
  • Il giocatore D esegue stop e controllo orientato con un solo tocco dal piede sinistro al destro e con il secondo tocco passa in diagonale al giocatore C.

Nota: Nella grafica i numeri 1 e 3 indicano le traiettorie dei passaggi, i numeri 2 e 4 i tratti di corsa con controllo orientato.

Consiglio

  • Piazzare il piede d'appoggio da 30 a 40 centimetri di lato rispetto alla palla, non dietro.
  • Non inclinare il busto all'indietro.
  • Nel passaggio e nel controllo orientato sollevare leggermente il piede calciante e farlo oscillare verso il basso fino alla palla.
  • Eseguire con pulizia stop e controllo orientato, così come la posizione del piede e del corpo nel passaggio.
  • Esercitarsi con entrambi i piedi.

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica
Possesso palla Controllo di palla Passaggi

Organizzazione dell'allenamento

Età
U6 - U13 U14 - U19 Uomini / Donne
Tempo
20 min
Impostazione allenamento
Progressione
Numero giocatori
1 - 5 giocatori 6 - 9 giocatori 10-15 giocatori
Tipo d'allenamento
Allenamento in gruppo Allenamento in squadra Allenamento in coppie
Livello dell'esercizio
Facile