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Passaggio con conclusione a rete dopo sprint
15 min
Calcio Esercizio

Passaggio con conclusione a rete dopo sprint

Organizzazione

Costruzione di una porta e di due coni di partenza (A+B) e due coni di orientamento (I+II) secondo il disegno. I giocatori si distribuiscono equamente con i palloni ai due coni di partenza posizionati a destra e sinistra della porta.

Svolgimento

Il giocatore A inizia con un passaggio in direzione del cono di orientamento II. Nel momento del suo gesto di caricamento il giocatore B parte in sprint verso il cono II, per raggiungere il pallone prima che passi il cono. Quindi il giocatore B aggira il cono e tira il pallone in porta dalla corsa. Successivamente il prossimo giocatore del gruppo B passa il pallone in direzione del cono I, dove il prossimo giocatore del gruppo A cerca di tirare il pallone in porta prima che passi il cono I. Dopo ogni tiro cambia quindi il gruppo che apre il gioco.

Consiglio

- Assicurarsi che il tiro in porta venga allenato con destro e sinistro. - Prestare attenzione alla corretta postura del corpo durante il tiro: busto sopra il pallone; gamba d'appoggio circa 30-40 cm spostata lateralmente rispetto al pallone, piede punta in direzione di tiro; le braccia oscillano; il braccio più vicino alla gamba di tiro accompagna il gesto di caricamento della gamba, l'altro viene portato in avanti; lo sguardo al momento del tiro è diretto sul pallone. - Possono essere allenate (eventualmente su indicazione dell'allenatore) diverse tecniche di tiro (interno piede, collo del piede, effetto ecc.). - Per non creare ritardi e tempi di attesa troppo lunghi, il prossimo passaggio di apertura viene giocato direttamente dopo il tiro in porta. - I passatori devono sviluppare un ottimo timing per la velocità del passaggio, poiché il ricevente deve poter raggiungere il pallone ancora prima del rispettivo cono di orientamento. Lo stesso vale per il ricevente. Questi deve adattare il suo timing di partenza e la sua velocità di corsa alla velocità del pallone in modo da raggiungerlo prima che questo abbia superato il cono. - 4 coni, 1 porta regolamentare

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica
Controllo di palla Passaggi Tecniche di tiro/tiro

Resistenza

Reistenza
Velocità di movimento con la palla Forza Esplosività

Coordinazione

Coordinazione
Velocità di anticipazione Elaborazione veloce

Organizzazione dell'allenamento

Età
U6 - U13 U14 - U19
Tempo
15 min
Impostazione allenamento
Punto principale
Numero giocatori
1 - 5 giocatori 6 - 9 giocatori
Portiere
1 portiere
Tipo d'allenamento
Allenamento individuale Allenamento in gruppo
Livello dell'esercizio
Facile Intermedio Difficile
Luogo allenamento
Al coperto Campo