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Passaggio + Controllo del pallone + Dribbling + Contrasto nel 2 contro 2
20 min
Calcio Esercizio

Passaggio + Controllo del pallone + Dribbling + Contrasto nel 2 contro 2

Organizzazione

Vengono costruiti quattro piccoli quadrati in modo da formare insieme un quadrato grande. I giocatori si posizionano con i palloni come indicato nel grafico al lato superiore tra i coni.

Svolgimento

Non appena il giocatore B inizia il dribbling o un passaggio al giocatore D, i giocatori A + E partono in sprint e cercano di conquistare il pallone. La squadra in possesso cerca di superare la linea opposta. In caso di conquista del pallone A + E possono provare a driblare oltre la linea laterale opposta, B + D diventano difensori. Successivamente i giocatori si rimettono in fila sui lati opposti. Varianti: - 2 contro 1 - 3 contro 2

Consiglio

- Quando il giocatore in possesso inizia il dribbling o il gioco di passaggio, è il segnale di partenza per tutti gli altri giocatori. - Il giocatore B si offre e cerca di effettuare il sovrapposizione. - Contrasto difensivo (la conquista del pallone è l'obiettivo principale! Non calciare via il pallone.) - Posizionamento del corpo in modo che l'avversario venga spinto lontano dalla porta verso l'esterno. Chiudere la strada verso la linea di fondo. Stare lateralmente, offrire il lato; attirare l'avversario dove lo si vuole; poi inserire il corpo per conquistare il pallone. - Stare sugli avampiedi, non su tutto il piede. - Cercare di rallentare il ritmo dell'avversario. (In modo da guadagnare tempo per gli altri difensori presenti in partita.) - Contrasto offensivo Se possibile, andare alla massima velocità verso l'avversario. A bassa velocità cercare di applicare una finta di corpo. - 9 coni

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica
Possesso palla Controllo di palla Dribbling Finte/Numeri Passaggi

Tattica

Tattica
Comportamento del giocatore Uomo giù/uomo su

Resistenza

Reistenza
Velocità di movimento con la palla Resistenza di base GAT Forza Esplosività

Coordinazione

Coordinazione
Velocità di anticipazione Elaborazione veloce

Organizzazione dell'allenamento

Età
U6 - U13 U14 - U19
Tempo
20 min
Impostazione allenamento
Punto principale
Numero giocatori
1 - 5 giocatori 6 - 9 giocatori
Tipo d'allenamento
Allenamento individuale Allenamento in gruppo Allenamento in squadra Sistemi di gara
Livello dell'esercizio
Facile Intermedio Difficile
Luogo allenamento
Al coperto Campo