Passaggio + Controllo del pallone + Dribbling + Contrasto nel 2 contro 2
Organizzazione
Vengono costruiti quattro piccoli quadrati in modo da formare insieme un quadrato grande. I giocatori si posizionano con i palloni come indicato nel grafico al lato superiore tra i coni.
Svolgimento
Non appena il giocatore B inizia il dribbling o un passaggio al giocatore D, i giocatori A + E partono in sprint e cercano di conquistare il pallone. La squadra in possesso cerca di superare la linea opposta. In caso di conquista del pallone A + E possono provare a driblare oltre la linea laterale opposta, B + D diventano difensori. Successivamente i giocatori si rimettono in fila sui lati opposti. Varianti: - 2 contro 1 - 3 contro 2
Consiglio
- Quando il giocatore in possesso inizia il dribbling o il gioco di passaggio, è il segnale di partenza per tutti gli altri giocatori. - Il giocatore B si offre e cerca di effettuare il sovrapposizione. - Contrasto difensivo (la conquista del pallone è l'obiettivo principale! Non calciare via il pallone.) - Posizionamento del corpo in modo che l'avversario venga spinto lontano dalla porta verso l'esterno. Chiudere la strada verso la linea di fondo. Stare lateralmente, offrire il lato; attirare l'avversario dove lo si vuole; poi inserire il corpo per conquistare il pallone. - Stare sugli avampiedi, non su tutto il piede. - Cercare di rallentare il ritmo dell'avversario. (In modo da guadagnare tempo per gli altri difensori presenti in partita.) - Contrasto offensivo Se possibile, andare alla massima velocità verso l'avversario. A bassa velocità cercare di applicare una finta di corpo. - 9 coni
Attributi dell'allenamento
Tecnica
Tecnica
Possesso pallaControllo di pallaDribblingFinte/NumeriPassaggi
Tattica
Tattica
Comportamento del giocatoreUomo giù/uomo su
Resistenza
Reistenza
Velocità di movimento con la pallaResistenza di base GATForzaEsplosività
Coordinazione
Coordinazione
Velocità di anticipazioneElaborazione veloce
Organizzazione dell'allenamento
Età
U6 - U13U14 - U19
Tempo
20 min
Impostazione allenamento
Punto principale
Numero giocatori
1 - 5 giocatori6 - 9 giocatori
Tipo d'allenamento
Allenamento individualeAllenamento in gruppoAllenamento in squadraSistemi di gara