Passaggio + controllo orientato + dribbling + duello nel 2 contro 2
Organizzazione
Si allestiscono quattro piccoli quadrati in modo che insieme formino un grande quadrato. I giocatori si posizionano con i palloni, come indicato nella grafica, all'estremità tra i coni.
Svolgimento
Non appena il giocatore B parte in dribbling o con un passaggio al giocatore D, i giocatori A + E scattano e cercano di recuperare la palla. La squadra in possesso palla cerca di superare la linea opposta. In caso di recupero palla A + E possono provare a superare in dribbling la linea laterale opposta; B + D diventano allora difensori. Poi i giocatori si mettono in fila sui lati opposti. Varianti: - 2 contro 1 - 3 contro 2
Consiglio
- Quando il giocatore in possesso palla inizia la conduzione o il gioco di passaggi, è il segnale di partenza per tutti gli altri giocatori. - Il giocatore B si propone e cerca di sovrapporsi. - Duello difensivo (l'obiettivo principale è recuperare la palla! Non calciare via la palla.) - Posizionare il corpo in modo da spingere l'avversario verso l'esterno, lontano dalla porta. Chiudere la strada verso la linea di fondo. Stare di lato, offrire un lato; attirare l'avversario dove lo voglio; poi inserire il corpo in mezzo per recuperare la palla. - Stare sugli avampiedi, non su tutta la pianta del piede. - Cercare di ridurre la velocità dell'avversario. (In questo modo si guadagna tempo per gli altri difensori presenti nel gioco.) - Duello offensivo Se possibile, andare incontro all'avversario alla massima velocità. Se il ritmo è lento, cercare di usare una finta di corpo. - 9 coni
Attributi dell'allenamento
Tecnica
Tecnica
Possesso pallaControllo di pallaDribblingFinte/NumeriPassaggi
Tattica
Tattica
Comportamento del giocatoreUomo giù/uomo su
Resistenza
Reistenza
Velocità di movimento con la pallaResistenza di base GATForzaEsplosività
Coordinazione
Coordinazione
Velocità di anticipazioneElaborazione veloce
Organizzazione dell'allenamento
Età
U6 - U13U14 - U19
Tempo
20 min
Impostazione allenamento
Punto principale
Numero giocatori
1 - 5 giocatori6 - 9 giocatori
Tipo d'allenamento
Allenamento individualeAllenamento in gruppoAllenamento in squadraSistemi di gara