Calcio Esercizio
Passaggio di Palla di Testa
Organizzazione
- Abbastanza palloni
- Dividere in 2 gruppi, uno dentro, uno fuori
Svolgimento
- I giocatori al centro si avvicinano ai giocatori fuori e ricevono un lancio, che restituiscono tramite colpo di testa/volley/etc. Poi, i giocatori centrali si avvicinano a un nuovo giocatore esterno.
- Per i giocatori più giovani, si adattano palloni di schiuma per i colpi di testa.
Consiglio
Punto di Allenamento
- Far eseguire varie tecniche di colpo di testa: Da un passo lungo, salto con una gamba, come un colpo di testa a rimbalzo.
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Colpo di testa
Resistenza
- Reistenza
- Forza
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19
- Tempo
- 20 min
- Impostazione allenamento
- Progressione
- Numero giocatori
- 6 - 9 giocatori 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento in gruppo
- Livello dell'esercizio
- Facile
- Luogo allenamento
- Campo Al coperto