Calcio Esercizio
Passaggio Lungo + Smarcamento + Passaggio Corto
Organizzazione
- 4 coni per segnare le posizioni
- Dividere in coppie
Svolgimento
A lancia un pallone lungo a C, che lo smarca per D. A e B scambiano le loro posizioni. D fa rimbalzare nuovamente a C. C lancia un pallone lungo a B.
Consiglio
Punti di Allenamento
- All'inizio dell'esercizio, controllare sempre prima il pallone lungo e giocarlo con il 2° tocco.
- Posizionare il piede di appoggio lateralmente dietro al pallone.
- Giocare il pallone con il collo del piede interno e senza effetto.
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Possesso palla Controllo di palla Passaggi
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19 Uomini / Donne
- Tempo
- 15 min
- Impostazione allenamento
- Progressione
- Numero giocatori
- 1 - 5 giocatori 6 - 9 giocatori 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento in gruppo Allenamento in squadra
- Livello dell'esercizio
- Facile
- Luogo allenamento
- Campo Al coperto