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Passaggio / ricezione e conduzione del pallone / dribbling / finta con tiro in porta e doppio passaggio finale su due porte
25 min
Calcio Esercizio

Passaggio / ricezione e conduzione del pallone / dribbling / finta con tiro in porta e doppio passaggio finale su due porte

Organizzazione

Costruzione di due porte opposte e di due coni di partenza e arrivo secondo il grafico. I giocatori si distribuiscono equamente ai due coni di partenza con il pallone. I portieri vanno nelle porte.

Svolgimento

Il giocatore A parte e dribbla in direzione del cono, eseguendo una finta a sinistra al primo cono e una finta a destra al secondo cono con tiro finale in porta. Poi sprinta verso il giocatore B e gioca con lui un doppio passaggio. B controlla il pallone e ha lo stesso programma del giocatore A. A si posiziona alla posizione di partenza di B.

Consiglio

- Nel dribbling assicurarsi che il pallone sia condotto stretto con l'esterno del piede (pallone non più di 50 cm dal piede). - Eseguire una finta a circa 2 metri dal cono di riferimento. Cercare di concludere all'altezza del cono o direttamente dietro di esso. - Richiedere diverse finte (doppio passo, piroetta, finta di tiro, finta di salto ecc.) - Gioco di passaggi preciso e potente. - Assicurarsi che il tiro in porta venga allenato con destro e sinistro. - Prestare attenzione alla corretta postura del corpo durante il tiro (busto sopra il pallone; piede d'appoggio ca. 30-40 cm lateralmente rispetto al - piede d'appoggio lateralmente al pallone, piede puntato in direzione del tiro; le braccia accompagnano; il braccio più vicino alla gamba di tiro accompagna il caricamento della gamba, l'altro viene portato in avanti; lo sguardo è diretto sul pallone al momento del tiro). - Si possono esercitare diverse tecniche di tiro (interno piede, collo piede, effetto ecc.) (eventualmente su indicazione dell'allenatore). - Subito dopo il tiro del giocatore attivo, il giocatore successivo inizia il dribbling. - 6 coni, 2 porte grandi

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica
Possesso palla Controllo di palla Dribbling Finte/Numeri Passaggi Tecniche di tiro/tiro

Tattica

Tattica
Comportamento del giocatore

Resistenza

Reistenza
Velocità di movimento con la palla Velocità di movimento senza palla Resistenza di base GAT Forza Esplosività

Coordinazione

Coordinazione
Velocità di anticipazione Elaborazione veloce

Organizzazione dell'allenamento

Età
U6 - U13 U14 - U19
Tempo
25 min
Impostazione allenamento
Punto principale
Numero giocatori
6 - 9 giocatori
Portiere
2 portieri
Tipo d'allenamento
Allenamento individuale Allenamento in gruppo Allenamento in squadra
Livello dell'esercizio
Intermedio
Luogo allenamento
Al coperto Campo