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Passare e correre con coordinazione
20 min
Calcio Esercizio

Passare e correre con coordinazione

Organizzazione

Campo: Due coni segnano le posizioni opposte; accanto sono disposte due scalette di coordinazione.

Materiale: 2 coni, 2 scalette e diversi palloni.

Giocatori: Due gruppi nelle posizioni A e B.

Svolgimento

  • Il giocatore A gioca la palla al giocatore B e corre attraverso la scaletta.
  • Il giocatore B fa un controllo orientato dietro il cono e ripassa verso il cono opposto.
  • Poi anche il giocatore B corre attraverso la scaletta.
  • Dopo ogni passaggio i giocatori percorrono la scaletta alla loro destra e si rimettono in fila dall'altra parte.

Varianti:

  • Giocare prima con tre tocchi: stop, controllo orientato e passaggio.
  • Più avanti con due tocchi: controllo orientato al primo tocco e passaggio.

Consiglio

  • Prima con 3 tocchi: stop, controllo orientato e passaggio.
  • Più avanti con 2 tocchi: controllo orientato della palla al primo tocco e passaggio.

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica
Possesso palla Passaggi

Organizzazione dell'allenamento

Età
U6 - U13 U14 - U19 Uomini / Donne
Tempo
20 min
Impostazione allenamento
Progressione
Numero giocatori
6 - 9 giocatori 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
Tipo d'allenamento
Allenamento in gruppo Allenamento in squadra
Livello dell'esercizio
Facile
Luogo allenamento
Al coperto Campo