Calcio Esercizio
Passeggio 1 contro 1 e Azione di Seguito
Organizzazione
- Posiziona 4 coni per segnare il campo.
- Utilizza 8 coni per creare porte a cancello.
Svolgimento
Un giocatore è posizionato con il pallone su ogni lato del campo. I giocatori si trovano dietro le porte a cancello con una larghezza di 3 metri.
Due giocatori si impegnano in un duello 1 contro 1 all'interno del campo. Il giocatore in attacco richiede il pallone a uno dei giocatori esterni. Ricevendo il pallone, entrano nel duello 1 contro 1 e cercano di passare a un altro giocatore. Se hanno successo, ottengono un punto.
Se il difensore vince il possesso, può anche passare a un giocatore esterno per ottenere un punto e ottenere il diritto di attacco.
Concludi l'esercizio in base al tempo o ai punti.
Consiglio
Punti Tecnici:
- Esegui finte corporee prima del primo tocco.
- Cerca di aprirti con il primo tocco.
- Quando l'avversario è direttamente dietro: controlla il pallone con il piede più lontano.
- Sposta il peso corporeo adeguatamente durante le finte corporee.
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Possesso palla Controllo di palla Dribbling Finte/Numeri
Tattica
- Tattica
- Comportamento del giocatore
Resistenza
- Reistenza
- Velocità di movimento con la palla Resistenza calcistica specifica Resistenza di base GAT
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19 Uomini / Donne
- Tempo
- 20 min
- Impostazione allenamento
- Punto principale
- Numero giocatori
- 6 - 9 giocatori 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento in gruppo Allenamento in squadra
- Livello dell'esercizio
- Intermedio
- Luogo allenamento
- Campo
- Momento dell'allenamento
- Preparazione della stagione