Calcio Esercizio
Passi laterali + tiro in porta
Organizzazione
Il portiere è in porta. Il preparatore dei portieri si posiziona a circa 10-16 m davanti alla porta. I palloni sono presso il preparatore dei portieri.
Svolgimento
Il portiere si sposta a passi laterali da un palo all'altro. Mentre lo fa, il preparatore dei portieri calcia una palla al volo nella zona di presa del portiere. La palla bloccata viene rilanciata al preparatore. 3-5 giri. 6-8 palloni per giro.
Consiglio
- Spostamento laterale rapido sugli avampiedi. - Quando la palla viene bloccata, i pollici si toccano al centro della palla davanti al corpo, le dita sono aperte. - È importante creare tensione corporea. - 1 porta grande
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Controllo di palla
Resistenza
- Reistenza
- Velocità di movimento con la palla Velocità di movimento senza palla Forza Esplosività
Coordinazione
- Coordinazione
- Velocità di anticipazione Elaborazione veloce
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19
- Tempo
- 15 min
- Impostazione allenamento
- Progressione
- Numero giocatori
- 1 - 5 giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento individuale Allenamento in gruppo
- Allenamento posizionale
- Allenamento del portiere
- Livello dell'esercizio
- Facile Intermedio Difficile
- Comportamento spaziale
- Area di rigore
- Luogo allenamento
- Campo Al coperto