Calcio Esercizio
Percorso ad Ostacoli per Bambini
Organizzazione
- 3 ostacoli
- 6 coni
- 3 cerchi
- 1 scala di agilità
- 1 mini porta
- 2 palloni per turno
Svolgimento
Il giocatore inizia senza il pallone:
- Saltare gli ostacoli con entrambi i piedi.
- Recuperare il pallone e dribblare tra i coni in slalom.
- Posare il pallone e attraversare la scala con movimenti laterali.
- Prendere il prossimo pallone, accovacciarsi e passare attraverso o intorno ai cerchi.
- Dribblare tra i coni in slalom.
- Dribblare e fare un tiro diretto in porta.
Consiglio
• Ogni giocatore esegue l'esercizio al proprio ritmo.
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Dribbling Tecniche di tiro/tiro
Resistenza
- Reistenza
- Resistenza calcistica specifica
Coordinazione
- Coordinazione
- Flessibilità
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13
- Tempo
- 20 min
- Impostazione allenamento
- Punto principale
- Numero giocatori
- 1 - 5 giocatori 6 - 9 giocatori 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento individuale
- Livello dell'esercizio
- Intermedio
- Luogo allenamento
- Campo Al coperto