Calcio Esercizio
Percorso: colpo di testa e conclusione
Organizzazione
Campo: Quattro coni delimitano il campo, al centro ci sono due selve di paletti; alle estremità ci sono due porte.
Materiale: 2 porte, 4 coni, paletti e diversi palloni.
Giocatori: Due gruppi, posizionati in diagonale accanto alle porte; più i portieri e due passatori.
Svolgimento
- I giocatori partono contemporaneamente su entrambi i lati dal palo.
- Entrambi corrono attorno ai paletti.
- Gli allenatori giocano al momento giusto la palla sulla loro corsa.
- I giocatori cercano direttamente la conclusione.
- Dopo la conclusione cambiano direzione verso la porta sul lato opposto.
- Lì gli allenatori lanciano con le mani la palla per il colpo di testa, con cui si conclude in porta.
Consiglio
- Fare attenzione alla postura di tiro e piegare il busto sopra la palla.
- Da distanza ravvicinata concludere di interno.
- Colpire la palla con la parte ampia della fronte.
- Schiacciare la palla verso il basso con la testa.
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Possesso palla Colpo di testa Tecniche di tiro/tiro Tecniche per portieri
Tattica
- Tattica
- Esercizio di transizione
Coordinazione
- Coordinazione
- Elaborazione veloce
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19 Uomini / Donne
- Tempo
- 20 min
- Impostazione allenamento
- Punto principale
- Numero giocatori
- 1 - 5 giocatori 6 - 9 giocatori 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
- Portiere
- 2 portieri 3 portieri 3+ portieri
- Tipo d'allenamento
- Allenamento individuale Allenamento in gruppo Allenamento in squadra Allenamento in coppie
- Livello dell'esercizio
- Intermedio
- Comportamento spaziale
- Metà campo
- Luogo allenamento
- Campo