Percorso completo: tiro in porta dopo cambi di gioco e coordinazione

Campo: Tre corsie parallele con le posizioni di partenza A, B e C. Le corsie passano attraverso uno slalom di coni, una scaletta di coordinazione, cerchi, ostacoli, un quadrato di coni alti e uno slalom di paletti fino davanti alla porta.

Materiale: 6 coni in 3 colori, 5 cerchi, 9 paletti, 1 scaletta, 9 coni alti, 3 ostacoli, 1 porta e una palla per giro.

Giocatori: I giocatori si distribuiscono in modo uniforme sulle posizioni di partenza A, B e C; tutti i giocatori in posizione A hanno una palla. In più un portiere.

• L'allenatore dà un comando di partenza, al quale tutti e tre i giocatori partono contemporaneamente. Il giocatore A conduce la palla in slalom tra i coni, il giocatore B attraversa la scaletta con passi brevi e rapidi, il giocatore C attraversa allo stesso modo i cerchi.
• Il giocatore A corre sopra gli ostacoli. Il giocatore B si gira con la palla dando le spalle alla porta e trascina la palla indietro a ogni passo alternando sinistro e destro fino al secondo cono rosso. Il giocatore C passa con passi laterali tra i paletti a terra. Poi il giocatore B gioca un passaggio al giocatore C.
• Il giocatore A sprinta verso il quadrato, lo aggira con la parte anteriore del corpo sempre rivolta in avanti e sprinta fino all'ultimo cono giallo. Il giocatore B sprinta in slalom tra i paletti. Il giocatore C conduce la palla verso il paletto, lo supera all'interno con un doppio passo e gioca al centro per il giocatore B.
• Il giocatore B riceve il passaggio e tira in porta ancora prima dell'area di rigore.
• Dopo ogni giro i giocatori corrono a ritmo blando alla posizione successiva; il giocatore C porta sempre con sé la palla tirata dal giocatore B alla posizione A.