Percorso con tiro in porta e 1 contro 1

Campo: il percorso va dalla posizione di partenza, attraverso una scaletta di coordinazione e tre ostacoli, fino a una bandierina davanti alla porta. Per il successivo 1 contro 1 è pronta anche una porticina.

Materiale: 1 scaletta di coordinazione, 3 ostacoli, 1 bandierina o 1 cono alto, 4 coni, 1 porticina, 1 porta, più palle.

Giocatori: un giocatore in verde come attaccante, un giocatore in nero come avversario, più l'allenatore o un compagno come appoggio. In porta c'è un portiere.

• Il giocatore in verde inizia l'esercizio con un passaggio all'allenatore o al compagno.
• Subito dopo corre verso la scaletta e la attraversa a passi brevi, con un appoggio a sinistra e uno a destra in ogni casella.
• Poi salta gli ostacoli con salti rapidi ed esplosivi e riceve la palla dall'allenatore.
• Il giocatore conduce la palla attorno alla bandierina e conclude.
• Poi recupera la palla e passa subito all'1 contro 1 con l'avversario in nero per segnare un gol.
• Dopo l'azione il giocatore in verde diventa difensore, quello in nero si rimette in fila.