Percorso di condizione fisica con palla

Campo: sei tratti affiancati, segnati da coni e coni alti; in un tratto c'è una scaletta di coordinazione.

Materiale: diversi coni, diversi coni alti, 1 scaletta di coordinazione e una palla per giocatore.

Giocatori: i giocatori percorrono i tratti uno dopo l'altro.

• Tratto 1: corsa all'indietro con la palla in mano.
• Tratto 2: conduzione a slalom.
• Tratto 3: allungarsi la palla e attraversare la scaletta di coordinazione con uno o due passi per casella.
• Tratto 4: conduzione con finte.
• Tratto 5: durante la conduzione toccare i coni con la mano.
• Tratto 6: allungarsi la palla e scattare verso la palla.