Calcio Esercizio
Percorso di conduzione
Organizzazione
Campo: Una scaletta di coordinazione, un percorso di paletti e uno slalom di coni; dietro ci sono due porticine.
Materiale: 2 porticine, coni, 1 scaletta, paletti da slalom e diversi palloni.
Giocatori: I giocatori A, B, C e D.
Svolgimento
- Il giocatore A passa al giocatore B, il giocatore C passa al giocatore D.
- Il giocatore A percorre poi la scaletta con sequenze di passi e salti prestabilite.
- Il giocatore C affronta il percorso di paletti.
- I giocatori B e D conducono la palla attraverso il percorso a slalom e concludono sulle porticine.
- Poi recuperano la palla dalla porta e si mettono in fila nelle posizioni accanto alla porta.
Consiglio
- Controllare la palla direttamente in movimento.
- Abbinare i cambi di direzione in conduzione a finte di corpo.
- Nelle finte di corpo spostare sufficientemente il baricentro.
- Dopo la finta di corpo portare via la palla con un cambio di direzione secco e un cambio di ritmo esplosivo.
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Possesso palla Dribbling Passaggi Tecniche di tiro/tiro
Coordinazione
- Coordinazione
- Velocità di anticipazione Percorso di coordinazione
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19 Uomini / Donne
- Tempo
- 20 min
- Impostazione allenamento
- Punto principale Fine
- Numero giocatori
- 6 - 9 giocatori 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento in gruppo Allenamento in squadra
- Livello dell'esercizio
- Intermedio
- Luogo allenamento
- Campo