Percorso di paletti con corsa laterale + tiro in porta

- Sidestep avanti/indietro: In direzione laterale le gambe vengono portate parallelamente in alternanza, le braccia oscillano in sincronia. - Non appena il portiere ha superato l'ultimo cono, arriva il tiro dell'allenatore. - Poco prima del tocco del pallone da parte dell'AP, il portiere fa un piccolo saltello a piedi uniti o un breve passo in avanti, allarga le braccia lateralmente, piega leggermente le ginocchia e sta sugli avampiedi. I piedi sono rivolti verso l'allenatore, il busto è leggermente inclinato in avanti e gli occhi fissano il pallone. - Il corpo deve essere sempre portato dietro il pallone nell'azione di parata. - Nell'azione di parata il portiere non deve mai cadere all'indietro, ma sempre in avanti. - Salti laterali sfalsati (movimento da sciatore): Con il busto leggermente inclinato in avanti, si salta lateralmente in avanti alternando gamba destra e sinistra. Salto e atterraggio sugli avampiedi. Le braccia oscillano in supporto. Lo sguardo è rivolto in avanti. - 5 paletto/i, 5 ostacolo/i, 1 porta/e regolamentare/i