Percorso di tiro in porta con tecniche di conduzione e di passaggio

Allestimento di un percorso di tiro in porta come da disegno. A ogni stazione si posizionano i giocatori con la propria palla.

Stazione esterna sinistra: il giocatore conduce la palla a slalom attraverso il percorso di coni. Inizia la conduzione a sinistra accanto al cono con l'interno sinistro. La palla deve essere condotta con entrambi i piedi. Ciò significa: a destra del cono piede destro, a sinistra del cono piede sinistro. Il tiro in porta avviene con il destro a effetto. Stazione centrale: A passa la palla a C e si sovrappone a C, C passa a B, B gioca in diagonale nella direzione di corsa di A. Quest'ultimo tira in porta. Le posizioni vengono cambiate dopo ogni giro. Poi la combinazione di passaggi viene esercitata sul lato opposto. A passa a B e si sovrappone a B, B passa a C, C gioca in diagonale nella direzione di corsa di A. Quest'ultimo tira in porta. Le posizioni vengono cambiate dopo ogni giro. Stazione esterna destra: il giocatore conduce la palla a slalom attraverso il percorso di coni. Inizia la conduzione a destra accanto al cono con l'esterno collo sinistro. La palla deve essere condotta con entrambi i piedi. Ciò significa: a destra del cono piede sinistro, a sinistra del cono piede destro (esterno collo). Il tiro in porta avviene con il sinistro a effetto. I gruppi possono restare fissi a una stazione per un certo periodo oppure si cambia in senso orario dopo ogni tiro in porta. Se nel gruppo non c'è un portiere, ad es. chi tira diventa portiere dopo ogni gol non segnato. Stimolo motivazionale: Scommesse con il gruppo: «Non riuscite a segnare 10 gol in 3 minuti. Chi perde fa 15 flessioni.» Oppure una scommessa portiere contro giocatori, niente 10 gol. Chi perde fa 15 flessioni.