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Percorso per U6/U7
20 min
Calcio Esercizio

Percorso per U6/U7

Organizzazione

Campo: un percorso di ostacoli, coni, cerchi e una scaletta di coordinazione; in fondo c'è una porticina.

Materiale: 3 ostacoli, 6 coni, 3 cerchi, 1 scaletta di coordinazione, 1 porticina e due palloni per giro.

Giocatori: i giocatori affrontano il percorso uno dopo l'altro.

Svolgimento

Il giocatore parte senza palla:

  1. Saltare a piedi uniti sopra gli ostacoli.
  2. Prendere la palla e percorrere lo slalom con la palla.
  3. Posare la palla e attraversare la scaletta di coordinazione a galoppo laterale.
  4. Prendere in mano la palla successiva, accovacciarsi e, in questa posizione, girare attorno ai cerchi o passare attraverso i cerchi.
  5. Percorrere lo slalom con la palla.
  6. Condurre la palla e tirare direttamente in porta.

Consiglio

  • Ogni giocatore esegue l'esercizio al proprio ritmo.

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica
Dribbling Tecniche di tiro/tiro

Resistenza

Reistenza
Resistenza calcistica specifica

Coordinazione

Coordinazione
Flessibilità

Organizzazione dell'allenamento

Età
U6 - U13
Tempo
20 min
Impostazione allenamento
Punto principale
Numero giocatori
1 - 5 giocatori 6 - 9 giocatori 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
Tipo d'allenamento
Allenamento individuale
Livello dell'esercizio
Intermedio
Luogo allenamento
Campo Al coperto