Calcio Esercizio
Polpaccio
Svolgimento
Spostare il busto in avanti, posizionare la gamba sinistra all'indietro. La gamba destra è piegata e il piede è saldamente a terra sotto il corpo. Le braccia sono appoggiate sui fianchi. Ora distendere/tendere la gamba sinistra e cambiare lato.
Attributi dell'allenamento
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19
- Tempo
- 15 min
- Impostazione allenamento
- Progressione