Calcio Esercizio
possesso e transizione
Organizzazione
palloni, cinesini , pettorine .
campo dimensioni lungo 40 mt largo 25-30
Svolgimento
4 rossi in zona centrale vs 2 blu + po . si gioca 4vs2 dove i rossi devono entrare negli ultimi 10 mt x concludere o con un filtrante o con una sovra ( se i blu difendono stretti)terminata l azione i 2 blu esterni entrano in campo , 1 con palla per dare vita al 4vs4 attaccando porta opposta, ovviamente rispetto ai rossi
Varianti:se blu recuperano palla nel 4vs2 giocano sfera a 1dei2 est e inizia 4vs4
gol vale doppio se chi subisce non ha tutti e 4 elementi a difesa porta negli ultimi 10 mt
se 1 dei 2 blu resta ferm gol non valido
Attributi dell'allenamento
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U14 - U19
- Tempo
- 15 min
- Impostazione allenamento
- Punto principale
- Numero giocatori
- 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento in squadra
- Livello dell'esercizio
- Intermedio