Possesso palla contro pressing di un avversario
Organizzazione
Dividere il campo con coni in 3 zone. Due squadre da 11 con i portieri in porta (guardi l’immagine).
Svolgimento
Nella zona centrale è gioco libero, nelle altre due zone invece solo un contatto. Squadra A ha l’obiettivo di svolgere un possesso palla sicuro contro la B. B pressa l’avversario. Variante: A ha un contatto nella zona della propria porta, due nella zona centrale e contatti liberi nella zona d’attacco. B non ha limitazione di contatti, ma deve pressare l’avversario in tutte le zone. Inserire un intervallo di 3 minuti con esercizi tecnici rigenerativi ogni 10 minuti di gioco.
Consiglio
- L’obiettivo della partitella è un possesso palla sicuro con rapidi cambi difesa/attacco. - La difesa cerca di chiudere gli spazi e pressare il portatore della palla. - Nelle zone con solo un contatto rapido passaggi in attacco e conclusione
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Controllo di palla Passaggi
Tattica
- Tattica
- Comportamento della squadra Gioco di transizione (cambiamento di gioco) Schemi
Resistenza
- Reistenza
- Velocità di movimento con la palla Velocità di movimento senza palla Resistenza di base GAT Forza
Coordinazione
- Coordinazione
- Velocità di anticipazione Elaborazione veloce
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19
- Tempo
- 30 min
- Impostazione allenamento
- Progressione Punto principale
- Portiere
- 2 portieri
- Tipo d'allenamento
- Allenamento individuale Allenamento in gruppo Allenamento in squadra Sistemi di gara
- Livello dell'esercizio
- Facile Intermedio Difficile
- Luogo allenamento
- Campo Al coperto