Calcio Esercizio
Power 1 contra 1 I
Organizzazione
- 2 porte
- Coni per delimitare il campo di gioco
- 2 giocatori in campo, gli altri giocatori si trovano all'esterno con una palla
Svolgimento
- Il giocatore blu (offensivo) gioca contro il rosso (difensivo) verso le due porte.
- Il giocatore blu può chiedere un passaggio da qualsiasi giocatore esterno.
- Se riceve un passaggio, deve cercare di concludere rapidamente a rete sotto la pressione del difensore rosso.
- Dopo un gol, un intervento del portiere o un pallone fuori, il giocatore blu può chiedere immediatamente una nuova palla a un giocatore esterno.
- Dopo al massimo 3 passaggi, i giocatori al centro si scambiano e 2 nuovi giocatori entrano in campo.
Consiglio
Punti Tecnici:
- Stare abbastanza vicino all'attaccante per intercettare i passaggi o impedire una ricezione del pallone in posizione aperta. Tuttavia, non difendere troppo stretto per poter reagire alle finte di corsa dell'attaccante.
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Possesso palla Controllo di palla Dribbling Finte/Numeri Passaggi
Tattica
- Tattica
- Comportamento del giocatore Esercizio di transizione
Resistenza
- Reistenza
- Programma di fitness Resistenza calcistica specifica Resistenza di base GAT
Coordinazione
- Coordinazione
- Flessibilità Elaborazione veloce
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19 Uomini / Donne
- Tempo
- 25 min
- Impostazione allenamento
- Punto principale
- Numero giocatori
- 1 - 5 giocatori 6 - 9 giocatori 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
- Portiere
- 2 portieri 3 portieri 3+ portieri
- Tipo d'allenamento
- Allenamento in gruppo Allenamento in squadra
- Livello dell'esercizio
- Difficile
- Luogo allenamento
- Campo
- Momento dell'allenamento
- Preparazione della stagione