Presa di posizione nel quadrato centrale statico

Realizzare un quadrato di circa 1,5 mt. per lato, fuori da esso a circa 7 mt posizionare un giocatore per lato di cui uno con la palla. Un giocatore si sistema dentro il piccolo quadrato ed è il protagonista dell'esercitazione.

Il giocatore "A" trasmette palla per "M" e lo attacca, "M", con giusta presa di posizione per "B" (o altro!), controlla e trasmette su "B". Lo stesso "B" a sua volta controlla e e trasmette nuovamente su "M" e lo attacca, "M", correttamente posizionato per ricevere, dopo controllo effettuerà trasmissione su altro giocatore.

Variante: Inserire "A1" dietro "A". Cosìn"A", dopo aver dato palla ad "M" ed attaccato, ne prende il posto dopo che "M" avrà trasmesso per "B". Chiaramente "M" prenderà il posto di "B".

NOTE: Controllare sempre la posizione del corpo e dei piedi del giocatore nel quadrato centrale. Assicurarsi che siasulla diagonale e questo automaticamente gli darà la posizione giusta. La qualità del controllo e della trasmissione (velocità della palla). Tempo di latenza tra controllo e trasmissione.