Pressing/controllo di palla nell'8 contro 6 + portiere

14 giocatori di movimento + 1 portiere si dispongono come da grafica sui tre quarti di campo e si sistemano due porte sulla linea di fondo e due sulla linea di fondo opposta. Si formano una squadra da 8 e una squadra da 7. Le posizioni dei giocatori della squadra da 8 sono suddivise come segue: 2 giocatori in attacco, un giocatore sulla fascia destra e uno sulla fascia sinistra, due centrocampisti nei mezzi spazi e dietro di loro i due difensori centrali. La squadra da 7 posiziona, 35-45 m davanti alla propria porta, la difesa a quattro in linea e davanti due centrocampisti centrali. Per segnare la linea di fondo si colloca un cono su ciascuna linea laterale. Il portiere riceve la palla.

La squadra in inferiorità numerica giallo-rossa scatta dalla posizione di partenza vicino alla linea di metà campo in direzione dell'area di rigore e cerca di ottenere uno scaglionamento in ampiezza e in profondità. Dopo che il portiere ha avviato il gioco, deve mantenere il possesso palla il più a lungo possibile. Solo a partire dal 10° tocco di palla la squadra giallo-rossa può giocare verso la porta avversaria. La squadra blu ha il compito di fare pressing, creare continuamente situazioni di superiorità numerica e, dopo il recupero palla, arrivare alla conclusione con pochi tocchi. Dopo il recupero palla della squadra in superiorità numerica e la conclusione dell'attacco, oppure quando la squadra in inferiorità numerica conclude con successo un attacco, l'azione è considerata terminata. Successivamente il portiere riceve di nuovo la palla. La squadra da 7 gioca con lo schieramento 1-4-2 e cerca, con una rapida circolazione della palla, cambi di gioco, dribbling e passaggi in profondità, di mantenere il possesso palla o di segnare un gol. Entrambe le squadre difendono due porte grandi. Vale la regola del fuorigioco.