Pressing/controllo palla nell'8 contro 6 + portiere

14 giocatori di campo + 1 portiere si posizionano secondo il grafico su tre quarti di campo e vengono posizionate due porte sia sulla linea di fondo che sulla linea di fondo opposta. Si formano una squadra da 8 e una da 7. Le posizioni della squadra da 8 vengono suddivise come segue: 2 giocatori in attacco, un giocatore ciascuno sulla fascia destra e sinistra, due centrocampisti nelle posizioni intermedie e dietro i due difensori centrali. La squadra da 7 posiziona 35-45 m davanti alla propria porta la linea difensiva a quattro in formazione in linea e davanti due centrocampisti centrali. Per segnare la linea di fondo viene posizionato un cono su ciascuna linea laterale. Il portiere riceve il pallone.

La squadra giallo-rossa in inferiorità numerica sprinta dalla posizione di partenza vicino alla linea di centrocampo verso l'area dei 16 metri e cerca di ottenere profondità e ampiezza. Dopo l'apertura del gioco da parte del portiere deve mantenere il pallone nei propri ranghi il più a lungo possibile. Solo a partire dal 10° tocco la squadra giallo-rossa può giocare verso la porta avversaria. La squadra blu ha il compito di giocare pressing, creare costantemente situazioni di superiorità numerica e dopo la conquista del pallone concludere a rete con pochi tocchi. Dopo il possesso palla della squadra in superiorità e conclusione dell'attacco o quando la squadra in inferiorità conclude con successo un attacco, l'azione si considera conclusa. Successivamente il portiere rientra in possesso del pallone. La squadra da 7 gioca con il modulo 1-4-2 e cerca di mantenere il possesso o di segnare attraverso rapida circolazione del pallone, cambi di gioco, dribbling e passaggi in profondità. Entrambe le squadre difendono due porte grandi. Vige la regola del fuorigioco.