Calcio Esercizio
Profondità, sponda, diagonale
Organizzazione
Campo: Quattro manichini e due coni segnano le posizioni.
Materiale: 4 manichini, 2 coni e diversi palloni.
Giocatori: La posizione A è occupata da più giocatori; tutti lì hanno una palla al piede. Le posizioni B e C sono occupate da un solo giocatore senza palla.
Svolgimento
- Il giocatore A passa rasoterra al giocatore B, che si propone dopo un contromovimento.
- Il giocatore B gioca di sponda sul giocatore A che segue l'azione e parte subito in diagonale in direzione di C.
- Il giocatore A passa in diagonale al giocatore C.
- Il giocatore C fa un uno-due con il giocatore B e poi conduce la palla in velocità fino alla posizione A.
- Il giocatore A passa in posizione B, il giocatore B in posizione C.
Varianti: Far svolgere l'esercizio anche dall'altro lato.
Consiglio
- Dosare in modo ottimale la forza del passaggio.
- Stabilire il contatto visivo.
- Fare attenzione al tempismo.
- Servire il compagno sul piede esterno.
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Controllo di palla Passaggi
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19 Uomini / Donne
- Tempo
- 20 min
- Impostazione allenamento
- Progressione
- Numero giocatori
- 1 - 5 giocatori 6 - 9 giocatori 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento in gruppo Allenamento in squadra
- Livello dell'esercizio
- Facile
- Luogo allenamento
- Al coperto Campo