Calcio Esercizio
quadrato 3x3+3
Organizzazione
palloni, cinesini , pettorine di 2 colori
Svolgimento
si crea un quadrato con 4 zone all interno dove ce la squadra di 3 che cerca il recupero( solo 1 può stare nella sua zona i 6 all estreno devono dopo giro palla ricercare un filtrante , che perchè sia valido deve attraversare almeno 2 zone
Attributi dell'allenamento
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U14 - U19
- Tempo
- 10 min
- Impostazione allenamento
- Progressione
- Numero giocatori
- 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento in gruppo