Calcio Esercizio
Quadrato Tecnico
Organizzazione
- 4 coni
- Dividere in 2 gruppi
Svolgimento
- I giocatori corrono diagonalmente dal loro cono al cono opposto. Tornano dritti indietro con vari esercizi (sinistra/destra, suola, suola all'indietro, lateralmente, passaggi sopra la palla, ecc.)
- Corse diagonali con esercizi di coordinazione: Un lato tiene i loro palloni nelle mani (circolazioni intorno al torso, rimbalzi, catture). L'altro lato mantiene i loro palloni ai piedi (sinistra/destra, suola, all'indietro). Al centro, al cono blu, avviene un passaggio di palla e un cambio di compiti.
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Possesso palla Dribbling
Coordinazione
- Coordinazione
- Elaborazione veloce
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13
- Tempo
- 20 min
- Impostazione allenamento
- Progressione
- Numero giocatori
- 1 - 5 giocatori 6 - 9 giocatori 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento in gruppo Allenamento in squadra
- Livello dell'esercizio
- Facile
- Luogo allenamento
- Campo Al coperto