Calcio Esercizio
Quante code di coniglio riuscite a prendere?
Organizzazione
Campo: Quattro coni delimitano il campo.
Materiale: 4 coni e casacche in due, a scelta tre colori.
Giocatori: Due squadre in giallo e rosso, a scelta una terza in blu. Ogni giocatore si infila la casacca del colore della propria squadra dietro nei pantaloncini; questa è la coda di coniglio. Ogni squadra designa un cacciatore.
Svolgimento
- I cacciatori cercano di prendere il più velocemente possibile tutte le code di coniglio della squadra avversaria.
- Se una squadra non ha più giocatori in campo, ha perso.
- I giocatori presi diventano automaticamente cacciatori.
- La squadra che ha vinto più giri vince nel complesso.
Varianti: Introdurre una terza squadra in blu. L'allenatore chiama un colore; la squadra corrispondente viene inseguita da tutti gli altri giocatori.
Consiglio
- Stare sempre di fronte al cacciatore.
- Sfuggire al cacciatore con cambi di direzione e finte di corpo.
Attributi dell'allenamento
Coordinazione
- Coordinazione
- Velocità di anticipazione Flessibilità Elaborazione veloce
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13
- Tempo
- 15 min
- Impostazione allenamento
- Progressione
- Numero giocatori
- 6 - 9 giocatori 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento in gruppo Allenamento in squadra
- Livello dell'esercizio
- Facile
- Luogo allenamento
- Al coperto Campo