Calcio Esercizio
Raddoppio e recupero palla
Organizzazione
Campo: Dodici coni di due colori segnano due triangoli per i difensori e una porta di coni dalla parte degli attaccanti.
Materiale: 12 coni e diversi palloni.
Giocatori: Un attaccante e due difensori.
Svolgimento
- L'attaccante cerca di entrare nei triangoli dei difensori.
- I due difensori cercano di raddoppiare sull'attaccante.
- Se i difensori conquistano la palla, devono condurla attraverso la porta di coni centrale.
Consiglio
- Far entrare in campo il secondo difensore da diverse posizioni di partenza: di lato, da dietro o da davanti.
- I difensori cercano di raddoppiare subito sull'attaccante.
- L'attaccante deve sfruttare la velocità acquisita e usare diverse finte per superare due difensori.
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Dribbling Finte/Numeri
Tattica
- Tattica
- Pressing Comportamento del giocatore Uomo giù/uomo su
Resistenza
- Reistenza
- Resistenza calcistica specifica
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19 Uomini / Donne
- Tempo
- 20 min
- Impostazione allenamento
- Punto principale
- Numero giocatori
- 1 - 5 giocatori 6 - 9 giocatori 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento in gruppo
- Livello dell'esercizio
- Intermedio
- Luogo allenamento
- Al coperto Campo