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Reazione dando le spalle
25 min
Calcio Esercizio

Reazione dando le spalle

Organizzazione

Il portiere è in porta, un preparatore dei portieri a una distanza tra 10 e 16 m e l'altro dietro la porta. Una palla è presso il preparatore dei portieri dietro la porta, le altre palle sono presso il preparatore dei portieri davanti alla porta.

Svolgimento

Il portiere dà le spalle al preparatore dei portieri. Al comando dell'allenatore il portiere si gira verso il preparatore dei portieri e cerca di parare il suo tiro.

Consiglio

- Il portiere reagisce a un segnale concordato in precedenza (un segnale simile alla partita è quello visivo, ad es. una palla passata in porta dall'allenatore; ma può avvenire anche con una chiamata, alzando il braccio o lasciando cadere una palla da parte di un allenatore/compagno posizionato dietro la porta). - Non appena il portiere inizia la rotazione, l'allenatore tira. - Il portiere cerca di bloccare le palle. Se non ci riesce, deve respingerle lateralmente. - Lo stacco avviene senza passo intermedio o con un solo passo intermedio. Più passi comportano una perdita di tempo eccessiva. Al momento dello stacco il peso del corpo è sulla gamba di spinta. - Il portiere salta lateralmente con un passo di slancio. Verso destra, prendendo slancio sul piede destro e spingendosi lateralmente sugli avampiedi. Verso sinistra, prendendo slancio sul piede sinistro. - 1 porta grande

Attributi dell'allenamento

Resistenza

Reistenza
Velocità di movimento senza palla Forza

Coordinazione

Coordinazione
Velocità di anticipazione Flessibilità Elaborazione veloce

Organizzazione dell'allenamento

Età
U6 - U13 U14 - U19
Tempo
25 min
Impostazione allenamento
Punto principale
Numero giocatori
1 - 5 giocatori
Tipo d'allenamento
Allenamento individuale Allenamento in gruppo
Allenamento posizionale
Allenamento del portiere
Livello dell'esercizio
Facile Intermedio Difficile
Comportamento spaziale
Area di rigore
Luogo allenamento
Campo Al coperto